초보자러닝1 초보자들을 위한 러닝 꿀팁 (황영조 감독님) 러닝을 처음 시작하는 사람이라면 올바른 주법과 건강한 습관을 배우는 것이 매우 중요합니다. 특히 마라톤 영웅 황영조 감독이 추천하는 초보자를 위한 주법은 단순한 운동을 넘어 건강한 생활을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 요즘 황영조 감독님 영상을 많이 보면서 얻은 정보들로 이 글에선 황영조 감독님의 조언을 바탕으로 초보자들이 따라 하기 좋은 조깅법과 건강관리 팁을 소개합니황영조 감독이 말하는 러닝의 시작 (황영조)러닝을 잘하기 위한 첫걸음은 ‘무리하지 않는 것’입니다. 황영조 감독은 초보 러너에게 가장 중요한 점으로 ‘몸과 대화하기’를 강조합니다. 이는 자신의 몸 상태를 파악하고, 현재 체력 수준에 맞춰 운동을 조절해야 한다는 의미입니다. 황영조 감독은 초보자들이 흔히 저지르는 실수로 “처음부터 너무 빠르.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
